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¿Quieres mejorar tu forma física en 2018?

De Periódico Sierra Maestra

Tal vez hayas marcado el 2018 como el año para incorporar la práctica de ejercicios a tu rutina diaria. Si es así, y no tienes la menor idea de cómo empezar, lee estas recomendaciones de Deporte, salud y ejercicio, y tal vez tengas resultados positivos mucho antes de lo esperado.

-Programa un plan

No se trata de ir al gimnasio o salir a correr según nos apetezca, lo correcto es establecer un plan bien definido y cumplirlo al pie de la letra. Un entrenador personal podría ayudarte mucho en este sentido, pero puedes leer, investigar y hacértelo tú mismo. Asegúrate, ante todo, de que sea un método que no quieras dejarlo al mes de empezar. Lee el resto de esta entrada

Los «pitufos» no creen en la gravedad

Publicado en Vanguardia

Lo inevitable suele evadirse a como dé lugar. Es más, quien se deja llevar por la pausada resignación cuan estrategia anti estrés, no pasa de ser asimilado como persona de pocas luces y cuestionables habilidades sociales.

El «luchero», los que no se «dejan caer», quienes alzan su ego como banderín y presentan batalla contra la flacidez —de cuerpo y alma—, el pelo blanco, la celulitis y el aburrimiento, por norma tendrán las de ganar y se les continuará asociando al mundo de los vivos. Esos, obviamente, ya traspasan cierta edad, pero no seríamos humanos si no rompiéramos las reglas una y otra vez.

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