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¿Quieres mejorar tu forma física en 2018?

De Periódico Sierra Maestra

Tal vez hayas marcado el 2018 como el año para incorporar la práctica de ejercicios a tu rutina diaria. Si es así, y no tienes la menor idea de cómo empezar, lee estas recomendaciones de Deporte, salud y ejercicio, y tal vez tengas resultados positivos mucho antes de lo esperado.

-Programa un plan

No se trata de ir al gimnasio o salir a correr según nos apetezca, lo correcto es establecer un plan bien definido y cumplirlo al pie de la letra. Un entrenador personal podría ayudarte mucho en este sentido, pero puedes leer, investigar y hacértelo tú mismo. Asegúrate, ante todo, de que sea un método que no quieras dejarlo al mes de empezar. Lee el resto de esta entrada

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